• Lähde nauttimaan Onninpolun syysväreistä!

  • Luonnollisesti Orivesi!

  • Lähde syysretkelle Vuorijärven retkeilyreitille!

  • Luonnollisesti Orivesi!

                                        

Kuntosalit

Kuntosalilla harjoitetaan eri lihasryhmiä laitteita ja muita välineitä käyttäen. Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskuntoliikkeistä kuntopiirin omaisesti sekä loppu venyttelystä. Samalla opitaan käyttämään kuntosalin laitteita turvallisesti ohjaajan opastuksella. Tunnit sopivat kaikille kuntosaliharjoittelusta kiinnostuneille.
Ryhmät maanantaisin klo: 9.00-10.00 ja klo: 14.00-15.00, liikuntahallin kuntosalilla.

Syksyllä jumppa alkaa viikolla 36 ja päättyy viikolla 48, ei syyslomaviikolla 42.

Keväällä jumppa alkaa viikolla 3 ja päättyy viikolla 15, ei hiihtolomaviikolla 9.

Ilmoittautuminen

Ryhmään ilmoittaudutaan TÄLLÄ kaavakkeella aikavälillä 7-17.8.2018. Ryhmiin pääsy suoritetaan arpomalla ja ryhmiin päässeille ilmoitetaan henkilökohtaisesti, joko sähköpostilla tai tekstiviestillä. Kaavake palautetaan uimahallille. Lisätietoja antaa vastaava liikunnanohjaaja Salla-Mari Myllykoski 0401339210 tai salla-mari.myllykoski@orivesi.fi

Maksuasiat

Jumppaan myydään 12 kerran jumppakortti, jonka hinta on 50 € + 5 € pantti (hinta sisältää liikuntahallin pääsymaksun sekä ohjauksen). Jokaisen osallistujan on ostettava kyseinen kortti, riippumatta siitä omistatko liikuntahallille jo jonkin muun kortin (esim. vuosikortin). Kauden aikana yksi ohjauskerta voidaan perua (esim. ohjaajan äkillinen sairastuminen) ilman korvaavaa kertaa tai hyvitystä.

Jumppakortti täytyy leimata joka kerta valvomon vieressä olevaan leimauslaitteeseen ennen jumpan alkua. Jos olet peräkkäisillä jumpilla, täytyy kortti leimata jumppien välissäkin.

Huom!

Mikäli loukkaannut/sairastut ja joudut olemaan poissa pitkään voidaan käyttämättömät kerrat käyttää seuraavalla jumppakaudella. Tämä edellyttää sitä, että toimitat ohjaajalle heti lääkärintodistuksen!